O wdzięczności

Dwa miesiące temu po raz pierwszy usiadłam w pełnym kwiecie lotosu. Asanie niełatwej przynajmniej dla mnie. Osiągnęłam swój cel i cieszyłam się jak dziecko.
Zaczynając ćwiczyć jogę w wieku 38 lat nie śmiałam nawet marzyć o takiej elastyczności ciała. A teraz – JEST !

Moja mała satysfakcja dała mi wiele radości, wzbudziła też ogromne uczucie wdzięczności dla ciała i dla mnie samej za determinację, wysiłek, sumienność, konsekwencję.

Zaczęłam zastanawiać się nad innymi sukcesami i odkryłam, że każdego dnia mam ich tak wiele……

  1. Budzę się – wielu ludzi na świecie tkwi w śpiączce
  2. Oddycham – to znaczy, że Żyję! Nie każdemu jest dany nowy dzień
  3. Jest mi ciepło – ponad 200 osób umiera w Polsce co roku z wychłodzenia
  4. Budzę się w swoim łóżku i w swoich 4 ścianach – tylko w Polsce jest 30, 7 tysięcy bezdomnych
  5. Mam co jeść –  na świecie głoduje ponad 800 milionów ludzi
  6. Mam pracę ! – na świecie jest 200 milionów bezrobotnych
  7. Mam cudowną rodzinę -samotność to dziś jedna z głównych przyczyn depresji
  8. Mam wspaniałych  przyjaciół – patrz wyżej
  9. Mam sprawne nogi i ręce – 16% Polaków niestety nie
  10. Widzę, słyszę, czuję……-

10 powodów do wdzięczności

10 powodów by nie mieć stresu!!!!

Mogłabym jeszcze wymienić: mam dostęp do opieki lekarskiej, stać mnie na dentystę i ginekologa, mam swobodny dostęp do nauki, mam swoje prawa, mam samochód, komputer, telefon komórkowy, kocham i jestem kochana….

Jestem wybrańcem? Być może. Z jakiegoś powodu urodziłam się w takich okolicznościach, że to wszystko jest mi dane. Doceniam to i zachęcam was również do doceniania rzeczy, które omijacie bo wydają się naturalne.

Wystarczy codziennie pielęgnować wdzięczność, zauważać nasze małe dobrostany, a wtedy zauważycie, że powody do stresu są na ogół bardzo błahe. 🙂

Zapraszam na stronę mojego Instytutu.