Loading ...

Loading ...

Centrum Rozwoju Osobistego zarzadzaniestresem.pl tworzy zespół profesjonalistów, którzy oferują szeroki zakres warsztatów, szkoleń i wykładów związanych z rozwojem osobistym głównie w obszarze budowania odporności psychicznej. Nasze warsztaty wykorzystują najnowszą wiedzę, wyniki badań i skuteczne metody opierające się o: MINDFULNESS, ZARZĄDZANIE ENERGIĄ, ZARZĄDZANIE STRESEM, POROZUMIENIE BEZ PRZEMOCY, FOCUSING

W ofercie czekają na Ciebie następujące  warsztaty i szkolenia:

  • krótkie formy warsztatów oraz całe procesy,
  • moduły merytoryczno-praktyczne tworzące kompleksową bazę wiedzy,
  • możliwość dowolnego zarządzania modułami i elastycznego tworzenia programów,
  • zastosowanie rozwiązań mających praktyczne zastosowanie w miejscu pracy,
  • tworzenie autorskich ćwiczeń, narzędzi, multimediów,
  • przygotowanie narzędzi wdrożeniowych i poszkoleniowych.

Proponowane moduły szkoleniowo-warsztatowe  

  • Niezależność emocjonalna lub  kierowanie emocjami
  • Zarządzanie energią osobistą
  • Relaksacja – odpoczynek ciała i umysłu
  • Regeneracja – dbanie o zasilanie
  • Mindfulness w kreatywności
  • Zarządzanie uwagą w pracy
  • Mindfulness
  • Zarządzanie stresem
  • Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu
  • Zarządzanie kryzysem w firmie
  • Life Balance
  • Zarządzanie kryzysem osobistym
  • Uważna komunikacja we współpracy
  • Poznawanie siebie i budowanie relacji z samym sobą.
  • Budowanie dobrych nawyków
  • Odkrywanie swoich talentów
  • Poczucie własnej wartości
  • Rozwiązywanie problemów dzięki
  • Oswajanie umysłu – praca ze schematami myślenia

Korzyści dla pracownika

  • Budowanie dobrego samopoczucia 
  • Wzmacnianie własnej efektywności – koncentracja na zadaniu nie na emocjach
  • Bardziej efektywna współpraca
  • Większa  wytrwałość  w pokonywaniu trudności i odporność

Zdobyta wiedza obejmuje:

  • Funkcje i źródła emocji, zachowań, stresu
  • Mechanizm powstawania emocji i stresu
  • Strategie radzenia sobie z emocjami
  • Wpływ na zachowanie
  • Zarządzanie emocjami
  • Działanie mózgu i umysłu
  • Rozpoznawanie emocji
  • Świadome wzbudzanie pozytywnych stanów
  • Oswajanie trudnych emocji
  • Zdrowe wyrażanie  emocji

Sprawdźcie terminy najbliższych kursów, szkoleń.

Zastanawiasz się, czy nasze zajęcia są dla Ciebie? Dołącz do nas podczas cyklicznych spotkań. Szczegóły:

Potrzebujesz więcej informacji lub indywidualną ofertę? Napisz do nas.