Spotkanie – doświadczenie pełne możliwości

Anna Kolasińska

Oczekiwania i sztuka odpuszczania

Ostatnio bliska mi osoba miała duży problem z pewną sprawą. Miotała się bardzo nie wiedząc co zrobić. Próbowała temu zaradzić, ale nie wiele to pomogło. I tak przez kilka tygodni stała w miejscu. Z czasem przyszło poczucie braku sensu, niechęć do dalszego wkładania w to swojej energii oraz złość na siebie i na sprawę, która

Czytaj więcej...

Co autor miał na myśli?

Od dzieciństwa nasze wytwory były oceniane i interpretowane przez innych. Każdy z nas zmagał się z pytaniem: co autor miał na myśli? Nadawano im różne etykiety, co czasami doprowadzało do tego, że zamiast tworzyć zaczynaliśmy odtwarzać.  Z czasem nauczyliśmy się, by nasze nieskrępowane myśli i pomysły, zastępować kalkulacją lub inaczej mówiąc racjonalizmem. Odzywający się głos

Czytaj więcej...

Najcenniejsza na świecie

Uwaga to nasz najcenniejszy mechanizm, który decyzje o naszym samopoczuciu i zachowaniu. To właśnie o nią nieustannie walczą dwa światy w których żyjemy. Zewnętrzny w postaci ludzi, billbordów, telewizji, radia, witryn sklepowych, ulotek oraz wewnętrzny, który tworzy umysł.Z tym pierwszym zaczęłam radzić sobie 7 lat temu, kiedy zrezygnowałam z wykupienia abonamentu telewizyjnego na kolejny miesiąc.

Czytaj więcej...

Prowadź siebie i innych. Mindfulness dla liderów.

W końcu jest! Pierwsza na polskim rynku książka o wykorzystaniu mindfulness w zarządzaniu. „Prowadź siebie i innych. Mindfulness dla liderów.” Janice Marturanowprowadza  uważność w zawodowe realia, pokazując w jaki sposób jej codzienne praktykowanie przyczynia się do skutecznego realizowania przyjętej przez liderów roli przewodników w świecie firm. Jest drogowskazem w rozwijaniu umiejętności świadomego korzystania z własnego

Czytaj więcej...

Rozwiń w sobie mózg Buddy

Są takie książki do których często wracamy. Chętnie dzielimy się nimi, ale tylko na krótki moment i cieszymy się kiedy do nas wracają. Trzymamy je blisko łóżka i codziennie otwieramy na jakiejś stronie, ku inspiracji. Takie książki zawsze pomagają nam odkryć coś nowego albo utrwalić sobie,  to co jest dla nas ważne. To książki, które

Czytaj więcej...

Odwaga bycia nielubianym

Po książkę „Odwaga bycia nielubianym” sięgnęłam impulsywnie, kupując ją wyłącznie z powodu zaciekawienia tytułem. Spodziewałam się czegoś mocno powiązanego  z tematyką asertywności (w pewnym sensie, gdyby się bardzo uprzeć, można i ten obszar w książce odnaleźć, jednak to nie asertywność jako taka jest przedmiotem rozważań autorów). Co ciekawe, okładka książki w żaden sposób nie zdradza

Czytaj więcej...

Mindfulness. Droga do kreatywności – czyli jak się odkorkować?

Codziennie podejmujemy setki decyzji. Dokonujemy wyborów, porównań, analizujemy, tworzymy i wybieramy rozwiązania spośród ogromnej liczby różnorodnych opcji. Te decyzje dotyczą rzeczy prozaicznych ale też tych bardziej skomplikowanych i z jakiś względów dla nas ważniejszych. Mindfulness. Cały ten proces odbywa się w sposób nieświadomy, a nasz umysł dba o to, by był on wynikiem m.in. naszych

Czytaj więcej...

Trening redukcji stresu metodą mindfulness – niedziele 18.00-20.00

Kurs weekendowy, polecany szczególnie tym, którzy już w niedzielę odczuwają stres związany z powrotem do pracy. Zaczynamy 20 stycznia o 18.00 Program obejmuje: 8 spotkań w każdą niedzielę od 18.00 do 20.00, udział w Dniu Uważności, 6-godzinnej praktyce mindfulness konsultacje indywidualne w trakcie i po kursie, materiały w formie papierowej oraz nagrania mp3 z instrukcjami

Czytaj więcej...

Piękny umysł – Piękna twarz

Skierowanie naszych zainteresowań w kierunku ajurwedy ,najstarszej medycyny świata, jest kolejnym dowodem na to jak bardzo potrzebujemy powrotu do życia według naturalnego prawa. Jego zasady zostały zagubione, zapomniane, wyparte przez zachwyt chemią, technologią, szybkością w osiąganiu zadowolenia i przyjemności. Również piękno zostało sprowadzone jedynie do fizycznego wzorca, jakim faszerują nas głównie celebryci. Tymczasem jak pisze

Czytaj więcej...