8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness od 12.11

Aktualności - Zarządzenie stresem

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness od 12.11

8-tyg. program Redukcji Stresu metodą Mindfulness w Łodzi. Program obejmuje: ✅ 8 spotkań prowadzonych we wtorki w godz. 18.00-21.00, ✅ udział w Dniu Uważności, 6-godzinnej praktyce mindfulness, ✅ materiały w formie papierowej oraz nagrania mp3 z instrukcjami ćwiczeń i medytacji do osobistej praktyki po każdej sesji, ✅ konsultacje indywidualne lub grupowe po kursie. Trening pomaga

Czytaj więcej...

8-tyg. Program MBCL – Życie pełne współczucia – od 28/10

8-tygodniowy Program MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). „Życie pełne współczucia w oparciu o uważność.” Program MBCL to pogłębiający program dla praktyków mindfulness, który wspiera rozwój oraz naukę współczucia w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Program MBCL: • jest to zaawansowany program opracowany przez Erika van den Brinka i Fritsa Kostera. • skierowany jest do

Czytaj więcej...

8-tyg. Program MBCL – Życie pełne współczucia od 27/10

Program MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) to pogłębiający program dla praktyków mindfulness, który wspiera rozwój oraz naukę współczucia w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Program MBCL: • jest to zaawansowany program opracowany przez Erika van den Brinka i Fritsa Kostera. • skierowany jest do praktyków uważności, którzy ukończyli program MBSR/MBLC i podobne, • powstał

Czytaj więcej...

Weekendowy kurs redukcji stresu metodą mindfulness

Zapraszam na powakacyjny, weekendowy kurs redukcji stresu metodą mindfulness (MBSR) w Łodzi. Kurs weekendowy polecam szczególnie tym, którzy juz w niedzielę odczuwają stres związany z powrotem do pracy, mają małe dzieci, którym trudno zapewnić opiekę w tygodniu lub po prostu bardziej pasują im spotkania w weekend 🙂 Zaczynamy 15 września o 18.00 Program obejmuje: 8

Czytaj więcej...

Letni Trening Mindfulness – od 21.07

Serdecznie zapraszam na wakacyjną edycję kursu mindfulness opartego na MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Sesje będą prowadzone w niedziele w godz. 10.00 – 16:00. Podczas każdej z ich przejdziemy przez dwa moduły treningu MBSR. Daty sesji: 21.07, 4.08, 18.08, 1.09 Dzień Uważności odbędzie się 31.08 Po każdym spotkaniu uczestnicy otrzymają materiały w formie papierowej oraz nagrania

Czytaj więcej...

Uważność w relacjach – od 26.05

Zapraszam do udziału w 6-tygodniowym kursie „Uważność w relacjach” . Kurs przeznaczony jest dla osób, które odbyły 8-tygodniowy kurs podstawowy redukcji stresu metodą mindfulness i chciałyby pogłębić uważność w obszarze relacji. Komunikacja międzyludzka to jeden z głównych obszarów stresogennych. Trudności w porozumieniu się w domu, w pracy, w sklepie, w kraju i na świecie są

Czytaj więcej...

Dzień Uważności – 18.05

Zapraszam wszystkich absolwentów kursu redukcji stresu metodą mindfulness (M.B.S.R.) na Otwarty Dzień Uważności. Będzie to dzień zatrzymania , wyciszenia , powrotu do swojego prawdziwego wewnętrznego JA. Będziemy praktykować uważność zarówno tę kierowaną do siebie jak i tę kierowaną na zewnątrz, do innych, do otaczających nas okoliczności życia. Otwarty Dzień Uważności skierowany jest wyłącznie do osób,

Czytaj więcej...

Medytacja Somatyczna od 8.05

Mamy przyjemność zaprosić Cię na wyjątkowy 6-tygodniowy kurs Medytacji Somatycznej (unikalnego podejścia do medytacji zorientowanego na pracę z ciałem i oddechem) pt. „Przebudzenie Ciała”. Jest to pierwsza część kursu dla zaczynających przygodę z tym konkretnym podejściem i istnieje możliwość kontynuacji po wakacjach. —————————————————————– MEDYTACJA SOMATYCZNA STAWIA ZA CEL SZCZĘŚCIE ROZUMIANE JAKO CAŁKOWITE UCIELEŚNIENIE. —————————————————————– „Nie

Czytaj więcej...

Joga na stres – 13.04 godz. 11.00

Shri Vivek Joga Integralna nawiązuje do najstarszej tradycji jogi ,która dana była ludziom jako element medycyny ajurwedyjskiej-najstarszej medycyny świata. W myśl jej filozofii najważniejsza jest prewencja, a więc utrzymywanie ciała i umysłu w dobrym zdrowiu, zapobieganie chorobom poprzez dobre, zbalansowane życie. Jest więc jogą łagodną, w której kluczowy jest kontakt z własnym ciałem. Nie ma

Czytaj więcej...

8-tyg. Trening Mindfulness – od 14.05 (wt. 18.00-21.00)

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) pomaga w zatrzymaniu się w codziennym biegu, rozwija zdolność radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i myślami, które go potęgują. Z drugiej strony wspiera w codziennym dostrzeganiu tego co przyjemne i dobre dla nas oraz pomaga świadomie z tego czerpać energię. START – 25.03 Program obejmuje: ✅ 8

Czytaj więcej...