MOC Oddechu – 11.04 godz. 18.00

Aktualności

MOC Oddechu – 11.04 godz. 18.00

Doświadczając ogromnej ilości zmian zarówno na poziomie osobistym jak i zawodowym, wyspecjalizowałam się w pracy ze stresem. Praktykowałam wiele metod w pracy z klientem indywidualnym i korporacyjnym. Ostatecznie jednym z najbardziej skutecznych narzędzi, przynoszących długotrwałe efekty stała się dla mnie praca z ciałem i z oddechem.Dyscyplina, która łączy te dwa elementy to kundalini joga. Dziś

Read More...

Joga na stres – 13.04 godz. 11.00

Shri Vivek Joga Integralna nawiązuje do najstarszej tradycji jogi ,która dana była ludziom jako element medycyny ajurwedyjskiej-najstarszej medycyny świata. W myśl jej filozofii najważniejsza jest prewencja, a więc utrzymywanie ciała i umysłu w dobrym zdrowiu, zapobieganie chorobom poprzez dobre, zbalansowane życie. Jest więc jogą łagodną, w której kluczowy jest kontakt z własnym ciałem. Nie ma

Read More...

8-tyg. Trening Mindfulness – od 14.05 (wt. 18.00-21.00)

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) pomaga w zatrzymaniu się w codziennym biegu, rozwija zdolność radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i myślami, które go potęgują. Z drugiej strony wspiera w codziennym dostrzeganiu tego co przyjemne i dobre dla nas oraz pomaga świadomie z tego czerpać energię. START – 25.03 Program obejmuje: ✅ 8

Read More...

Warsztat: Powrót do wewnętrznego dziecka – 9.03

Podobno przychodzimy na świat w stanie oświecenia, z naturalną esencją, radośni, pełni zaufania , z otwartością i miłością. Komunikujemy tylko to czego naprawdę potrzebujemy : jestem głodny, chcę spać, przytul mnie. Chcemy być jedynie mile widziani na tym świecie. Okres niemowlęcy od 0 do 9 miesięcy to czas bezobowościowy, jesteśmy w symbiotycznej relacji z naszą

Read More...

Otwarta Praktyka Uważności 26.04 18.00-20.00

Uważnośc jest kluczowym elementem zarządzania stresem. Żeby rozpoznać u siebie rozpoczynający się łańcuch reakcji stresującej muszę go najpierw ZAUWAŻYĆ. Może to być odczucie płynące z ciała, myśl którą ZAUWAŻĘ albo emocja , którą zidentyfikuję. Ale kluczowe do zarządzania stresem jest ZAUWAŻENIE bo tylko wtedy mogę wykonać krok drugi jakim jest ZATRZYMANIE. ZATRZYMANIE to przerwanie rosnącego

Read More...

Medytacja Paaradarshan – Środa 25.04 – 18.00-20.00

Tantra przedstawia ludzi jako zindywidualizowaną świadomość, która jest w głębokim śnie. Droga do wyjścia z tej wszechobecnej percepcji jest metamorfozą indywidualnej istoty na wszystkich poziomach. Medytacja Paaradarshan to podróż do własnego źródła i następnie zauważenie połączenie z wszechobecną błogością. Słowo Paaradarshan składa się z dwóch słów pochodzących z Sanskrytu Paara – oznacza poza granicami, poza

Read More...