Szkolenie Zarządzanie Energią Własną – 16.02

Artykuły - Strona 3 z 6 - Zarządzenie stresem

Szkolenie Zarządzanie Energią Własną – 16.02

Każdego dnia pozyskujemy i oddajemy energię potrzebną nam do prawidłowego funkcjonowania. W zależności od tego czy pozyskujemy ją prawidłowo, według zasad natury, zależy nasza efektywność w ciągu dnia: to czy budzimy się rano wypoczęci i gotowi do działania, to czy chętnie i odważnie podejmujemy nowe wyzwania, decyzje , czy naszym działaniom towarzyszy radość, otwartość, a

Czytaj więcej...

Czy naprawdę wypoczywasz na urlopie?

Wakacje w pełni. Ruszyliśmy na urlopy pełni nadziei na stuprocentową regenerację. Planujemy zwiedzanie, czytanie, opalanie, wieczory przy winie i dobrym jedzeniu, czas spędzony w końcu z dziećmi, może naukę nurkowania. A może jesteśmy tak pełni oczekiwań, że nie zauważamy, iż wakacje stają się listą kolejnych zadań, a nie wsłuchaniem się w rzeczywiste potrzeby  naszego organizmu.

Czytaj więcej...

Urlop – naprawdę nic nie musisz

Urlop to czas kiedy nic nie musimy, ale wszystko możemy! Po pierwsze nie musimy niczego nadrabiać: nieprzeczytanych książek, zaległych rozmów, spotkań towarzyskich, żadnych innych zaległości. Szkoda czasu na „odrabianie lekcji“. Urlop to czas na nowe, na nową energię i  świeżość, na zabawę lub odpoczynek, to czas na to wszystko, dzięki czemu nasza energia będzie wzrastać,

Czytaj więcej...

Prawdziwa pasja

Aby znaleźć swoją prawdziwą pasję, musimy odnaleźć najpierw siebie. Mamy wiele rozmaitych,pasjonujących zajęć, które nas cieszą, rozwijają i naprawdę zmieniają nasze życie na lepsze. Często też zajmujemy się rzeczami, które nas wprawdzie kręcą, ale nie uciszają naszej tęsknoty i poczucia niespełnienia. Szukamy czegoś, co nada głęboki sens naszemu życiu, co sprawi, że będziemy pełni i szczęśliwi. Prawdziwa pasja. Próbujemy, dopasowujemy się, korzystamy z

Czytaj więcej...

Jasna i ciemna strona pasji

Ostatnio na jednym ze szkoleń rozmawiałam z ludźmi o tym, czym jest życiowa równowaga w różnych rolach, które pełnimy i czy w ogóle możliwe jest jej osiągnięcie. Rozgorzała dyskusja, w trakcie której próbowaliśmy uchwycić własne rozumienie balansu i codziennego balansowania, zdefiniować co nas do niego zbliża, a co oddala. Koniec końców większość uznała, że nie

Czytaj więcej...

Sport to zdrowie, ale czasami utracone

W tym miesiącu sporo pisaliśmy o pasji. Dziś kilka słów o tych, dla których pasją jest uprawianie różnych dyscyplin sportowych, udział w biegach przeszkodowych, maratony biegowe oraz treningi na siłowni. O ile czytanie książek czy zbieranie magnesów na lodówkę nie niesie ze sobą ryzyka, wyżej wymienione dyscypliny mogą wiązać się z kontuzjami, wypadkami lub innymi

Czytaj więcej...

Gdy szkodzimy sami sobie

12 lat temu moje ciało odmówiło  współpracy. Najpierw było ciągle przeziębione, potem przestało spać. Bywały noce gdy udało mi się zapaść w sen zaledwie na dwie, trzy godziny. Swoim życiem w wiecznym pośpiechu, nieustającą walką, pretensjami do świata, doprowadziłam do tak wysokiego poziomu adrenaliny, że moje ciało nie było w stanie się uspokoić. To nie

Czytaj więcej...

Dieta na wiosnę

Czas, z każdym rokiem mam wrażenie, że upływa coraz szybciej, a człowiek zamiast żyć dzień po dniu, żyje tydzień po tygodniu. Niedawno miałem przyjemność pisać tekst na temat zimy i przygotowania do niej, a dziś co? Dziś już wiosna! Słońce świeci, ludzie porozbierani, w każdym widać więcej werwy i zapału do życia. Widać gołym okiem

Czytaj więcej...

Świadomość emocji

Jak często stojąc w korku złościsz się na wszystko dookoła? Co powoduje, że nie lubisz progów zwalniających, ludzi wpadających na Ciebie na ulicy i awarii tramwajowych? Czy jesteś niewolnikiem takich zdarzeń – czy może mimo wszystko masz jednak odrobinę wolności w pośpiechu? Historie codzienne Emocje. Dworzec Centralny, Warszawa. Niedzielny ciepły wieczór, szłam z przyjaciółką i

Czytaj więcej...

Wysoka wrażliwość

W naszej kulturze wrażliwość nie jest cechą docenianą ani pożądaną. Dodatkowo wciąż gloryfikuje się bycie twardym, przebojowym, nastawionym na sukces oraz mocno idącym do przodu. Osoby wysoce wrażliwe często i niesłusznie uznawane są za nieśmiałe, pełne zahamowań i lęku albo słabe. Między innymi dlatego znacznie trudniej im zbudować poczucie własnej wartości, trudniej zaakceptować siebie i

Czytaj więcej...