Zrozum swoje choroby

biblioteka

Zrozum swoje choroby

Dekodowanie biologiczne. Nasze ciało to wspaniały układ biochemiczny, który – jeśli jest zdrowy – pomaga nam codziennie realizować się we wszystkich życiowych rolach. Nierzadko oczekujemy od niego pełnego posłuszeństwa i sprawności, a kiedy nas „zawodzi” wybieramy dobrze sprawdzoną strategię działania. Leczymy się na własną rękę lub korzystamy z pomocy lekarzy.  Jednak zarówno w jednym jak

Read More...

Siła czy moc?

Prawdziwe powody twoich zachowań. Patrząc z perspektywy na historię ludzkości jesteśmy jedynym gatunkiem, który w tak ogromnej ilości potrafi masowo mordować samych siebie. Robi to z chęci narzucenia kontroli pod hasłem religii, narodowości  lub przekonań , że „wiemy co dla was lepsze”. Co ciekawe działania siłowe podjęte przez jedną stronę rodzą po chwili przeciwsiłę w

Read More...

Dlaczego gramy różne role?

Skąd się biorą w nas flirciarze, uwodzicielki, męczennicy, wieczni optymiści lub wiecznie niezadowoleni, twardziele, brutale, ciche wody, wybawcy, ofiary, samotnicy? Co sprawia, że idziemy przez życie przyjmując takie właśnie role i poprzez ich odgrywanie szukamy akceptacji u innych? Głęboko przekonani, że taki właśnie sposób będzie najlepszy na zauważenie nas, skrywamy naszą prawdziwą naturę tak naprawdę

Read More...

Dawaj i bierz – o zarządzaniu energią

W naszej kulturze od dziecka uczy się nas jedynie dawania. Egoizmem nazywamy niechęć do oddania koledze wiaderka w piaskownicy, odmowę ściągania na klasówce czy pożyczenia pieniędzy . Chrześcijańskie wychowanie stawia jednostkę na końcu potrzeb, najpierw masz się podzielić z bliźnim, oddać ostatnią koszulę, a jak ci zostanie jakaś nitka to ewentualnie może być dla ciebie.

Read More...

Zaakceptuj siebie

Pojawiła się na naszym rynku książka, która mówi o nas w głęboki i delikatny sposób. Na jej kartkach znajdziemy drogę do tego by obdarzyć się szacunkiem, współczuciem, akceptacją i przyjaźnią. A co najważniejsze, bez dokonywania ciągłej oceny samego siebie, do czego nawiązują poradnik poświęcone budowaniu poczucia własnej wartości. „Zaakceptuj siebie”  Malwiny Huńczak jest pierwszą polską książką

Read More...

Twoje zdrowie potrzebuje ciebie

„Twoje zdrowie potrzebuje ciebie. Lekcje mindfulness w medycynie.” Saki Santorelli. Dzisiejszy artykuł, którego nie mogę do końca nazwać recenzją, jest o książce „Twoje zdrowie potrzebuje ciebie. Lekcje mindfulness w medycynie” napisanej przez Saki Santorellego. Czuję jednak nieodpartą potrzebę napisania kilku słów o niej, dokładnie tak, jak ją chłonęłam, sercem. Czytając ją docierałam do swoich różnych

Read More...

Zmiana? Przestań ratować innych.

Zmiana przychodzi  najczęściej jak tsunami. Ktoś powiedział, że jest jedyną pewną rzeczą w życiu. Nawet ta zaplanowana niesie ze sobą niespodzianki i sprawy, których nie przewidzieliśmy. Bywa to czas trudny, czas wstrząsów, analiz, niepewności i decyzji, które niełatwo jest podjąć. W takim okresie warto zadbać o siebie szczególnie, o swoją energię, ładowanie akumulatorów rzeczami, które sprawiają

Read More...

Radość dla zaawansowanych

Znacie słynne zdjęcie Alberta Einsteina z językiem na wierzchu? Zwróciliście uwagę na jego oczy pełne radości, humoru i psotliwości? Na zdjęciu jest już bardzo dojrzałym człowiekiem, a w oczach ma tyle dziecka. Podobno tajemnica  radości tkwi w fizyce kwantowej. Podobno Einstein odkrył te tajemnice, a właściwie potwierdził to ,co od ponad trzech i pół tysiąca

Read More...

Miłość i struktura – wychowuj uważnie

Susan Stiffelman napisała jedną z najlepszych książek o wychowywaniu dzieci. „Uważne rodzicielstwo” to pozycja bardzo potrzebna w czasach, w których dominuje tzw. „pokolenie ofiar” czyli młodych ludzi wychowanych w poczuciu, iż rodzic wszystko za nie załatwi. Za ich unikanie odpowiedzialności za własne życie jesteśmy odpowiedzialni my – rodzice, którzy w dobrej wierze ustępowaliśmy dzieciom zamiast

Read More...

Mindfulness dla dzieci i rodziców

Zabawa w uważność – Mindfulness i medytacja dla dzieci, młodzieży i ich rodzin Kolejny raz po przeprowadzonym warsztacie na którym dotykaliśmy tematu uważności, połowa uczestników została, by dowiedzieć się, jakie są książki i ćwiczenia z których mogliby korzystać ze swoimi dziećmi. Kryje się za tym ogromna potrzeba świadomego wspierania  naszych pociech i troska o ich

Read More...