Warsztaty z zarządzania stresem

Warsztaty z zarządzania stresem

Gdy jesteśmy w stresie tracimy nasz życiowy balans. Przez głowę przetacza się tysiące myśli , emocje zmieniają się z zawrotną prędkością, a ciało reaguje bólem, odmową przyjmowania pokarmu, drżeniem rąk itp. Żyjemy w czasach , w których nie da się uniknąć stresu, ale można nim zarządzić, a raczej zarządzić sobą w sytuacji , którą określamy jako trudną.

Na zajęciach przyglądamy się przede wszystkim naszym przekonaniom, uczymy osiągania jasności myślenia i koncentracji, a przede wszystkim odzyskania kontroli nad własnymi reakcjami.

Dla kogo?

  • dla osób, które czują się przeciążone, przytłoczone nadmiarem obowiązków
  • dla osób doświadczających długotrwałego stresu
  • dla wszystkich, którzy chcą podnieść swoją odporność psychiczną
  • dla osób mających problemy ze snem lub z nadmiarem myśli
  • dla tych, którzy chcą polepszyć jakość swojego życia