8-tyg. Trening Mindfulness – od 14.05 (wt. 18.00-21.00)

Bez kategorii

8-tyg. Trening Mindfulness – od 14.05 (wt. 18.00-21.00)

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) pomaga w zatrzymaniu się w codziennym biegu, rozwija zdolność radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i myślami, które go potęgują. Z drugiej strony wspiera w codziennym dostrzeganiu tego co przyjemne i dobre dla nas oraz pomaga świadomie z tego czerpać energię. START – 25.03 Program obejmuje: ✅ 8

Read More...

Dar przeciwności

Książka „Dar Przeciwności”. Podobno szczęście zależy od bardzo osobistego stosunku do zmian. Elastyczność z jaką do nich podchodzimy, brak przywiązania powodują, że potrafimy traktować trudności jako lekcje, a nie jako tragedie życiowe. Wyciągamy wnioski i idziemy dalej. Norman E. Rosenthal, światowej sławy profesor psychiatrii mówi „ Życie ma wartość i sens nawet wówczas, gdy najbardziej

Read More...

Szkolenie Zarządzanie Energią Własną – 16.02

Każdego dnia pozyskujemy i oddajemy energię potrzebną nam do prawidłowego funkcjonowania. W zależności od tego czy pozyskujemy ją prawidłowo, według zasad natury, zależy nasza efektywność w ciągu dnia: to czy budzimy się rano wypoczęci i gotowi do działania, to czy chętnie i odważnie podejmujemy nowe wyzwania, decyzje , czy naszym działaniom towarzyszy radość, otwartość, a

Read More...

JAK RADZIĆ SOBIE Z HYPOADRENIĄ?

W dzisiejszych czasach reakcja organizmu na stres jest identyczna jak u naszych praprzodków: przyspieszone bicie serca, uczucie gorąca, zaczerwienienie, czasami suchość skóry lub nadmierna potliwość. A jednak nasi przodkowie stresowali się krótko, szli na polowanie gdzie czyhało na nich niebezpieczeństwo, ale potem było świętowanie i odpoczynek. Tymczasem dziś „trzymamy“ stres wiele dni albo nawet miesięcy.

Read More...

Ze stresem nam nie do twarzy

Stres – z nim nam nie do twarzy. Dlaczego negatywne emocje tak niekorzystnie wpływają na wygląd twarzy i dlaczego dla niej tak ważny jest relaks? Pod wpływem stresu i związanych z nim negatywnych emocji zachodzi wielka zmiana w naszym wyglądzie, postawie oraz w wyglądzie naszej twarzy. Stajemy się napięci, zamknięci, zgarbieni i „przyduszeni”. Twarz przez stres traci blask i

Read More...

Medytacja Paaradarshan – Środa 25.04 – 18.00-20.00

Tantra przedstawia ludzi jako zindywidualizowaną świadomość, która jest w głębokim śnie. Droga do wyjścia z tej wszechobecnej percepcji jest metamorfozą indywidualnej istoty na wszystkich poziomach. Medytacja Paaradarshan to podróż do własnego źródła i następnie zauważenie połączenie z wszechobecną błogością. Słowo Paaradarshan składa się z dwóch słów pochodzących z Sanskrytu Paara – oznacza poza granicami, poza

Read More...