o-nas

O NAS

Zajmujemy się szeroko pojętym wzmacnianiem odporności psychicznej. Uczymy jak mądrze stawiać granice i zarządzać energią życiową w takim sposób aby zachować spokój w najtrudniejszych sytuacjach. Korzystamy z metod czerpiących zarówno z klasycznej psychologii jak i filozofii Wschodu po aby dać naszym klientom pełne wsparcie. Wyznajemy zasadę, że każdy jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia i indywidualnej metody. Pracujemy z firmami ucząc pracowników balansu między życiem prywatnym a pracą oraz z klientami indywidualnymi.

dowiedz się więcej

CO ROBIMY

Warsztaty i szkolenia

Wyk?ady i prelekcje

Konsultacje indywidualne

Coaching holistyczny

AKTUALNOŚCI

Uważność w relacjach – od 26.05

16 maja 2019Aktualności

Zapraszam do udziału w 6-tygodniowym kursie „Uważność w relacjach” . Kurs przeznaczony jest dla osób, które odbyły 8-tygodniowy kurs podstawowy redukcji stresu metodą mindfulness i chciałyby pogłębić uważność w obszarze relacji....

ARTYKUŁY

Jasna i ciemna strona pasji

10 lutego 2019Artykuły

Ostatnio na jednym ze szkoleń rozmawiałam z ludźmi o tym, czym jest życiowa równowaga w różnych rolach, które pełnimy i czy w ogóle możliwe jest jej osiągnięcie. Rozgorzała dyskusja, w trakcie której próbowaliśmy uchwycić własne...

Sport to zdrowie, ale czasami utracone

10 lutego 2019Artykuły

W tym miesiącu sporo pisaliśmy o pasji. Dziś kilka słów o tych, dla których pasją jest uprawianie różnych dyscyplin sportowych, udział w biegach przeszkodowych, maratony biegowe oraz treningi na siłowni. O ile czytanie książek czy...

Gdy szkodzimy sami sobie

10 lutego 2019Artykuły

12 lat temu moje ciało odmówiło  współpracy. Najpierw było ciągle przeziębione, potem przestało spać. Bywały noce gdy udało mi się zapaść w sen zaledwie na dwie, trzy godziny. Swoim życiem w wiecznym pośpiechu, nieustającą walką,...

Dieta na wiosnę

10 lutego 2019Artykuły

Czas, z każdym rokiem mam wrażenie, że upływa coraz szybciej, a człowiek zamiast żyć dzień po dniu, żyje tydzień po tygodniu. Niedawno miałem przyjemność pisać tekst na temat zimy i przygotowania do niej, a dziś co? Dziś już wiosna!...

Świadomość emocji

10 lutego 2019Artykuły

Jak często stojąc w korku złościsz się na wszystko dookoła? Co powoduje, że nie lubisz progów zwalniających, ludzi wpadających na Ciebie na ulicy i awarii tramwajowych? Czy jesteś niewolnikiem takich zdarzeń – czy może mimo wszystko...

Wysoka wrażliwość

10 lutego 2019Artykuły

W naszej kulturze wrażliwość nie jest cechą docenianą ani pożądaną. Dodatkowo wciąż gloryfikuje się bycie twardym, przebojowym, nastawionym na sukces oraz mocno idącym do przodu. Osoby wysoce wrażliwe często i niesłusznie uznawane są...

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

ROZWOJOWA BIBLIOTEKA

Moja skóra – moje życie

17 lutego 2019Biblioteka

Skóra to ten element naszego organizmu, na którym najszybciej widać objawy stresu. Zaczerwieniona szyja i dekolt, suchość lub nadmierna potliwość dłoni zdradzają emocje w jakich się znajdujemy. Trądzik u osób dorosłych, a czasami inne...

Bądź blisko siebie i innych

17 lutego 2019Biblioteka

Setki wypowiadanych i nie wypowiadanych słów, gestów, spojrzeń, przeżywanych i okazywanych emocji, zachowań i tysiące towarzyszących im myśli, tym wypełniają się sytuacje w których porozumiewamy się z innymi. Na co dzień niewiele czasu...

Pokolenie ofiar

17 lutego 2019Biblioteka

Być może to zbieg okoliczności, a może celowe działanie wydawcy, że „Weź sprawy w swoje ręce” Johna B. Izzo ukazuje się tuż przed końcem roku. Jest to bowiem idealna pozycja do wprowadzania w życie noworocznych postanowień. I choć...

Mindfulness i Sherlock Holmes

17 lutego 2019Biblioteka

„Myśl jak Sherlock Holmes” Marii Konnikowej umknęła większości fanów i praktyków mindfulness. Być może z powodu tytułu choć paradoksalnie autorka na każdej stronie udowadnia, że za sukcesami słynnego detektywa kryła się właśnie…...

Mindfulness dla zdrowia

17 lutego 2019Biblioteka

„Mindfulness dla zdrowia” to jedna z najlepszych książek jakie ukazały się dotychczas na polskim rynku na temat tej popularnej metody radzenia sobie ze stresem. Głównymi sprawcami mojego zachwytu są  autorzy Vidyamala Burch i...

Kto wyłączył mój mózg?

17 lutego 2019Biblioteka

Książki dotyczące rozwoju osobistego można podzielić na dwie podstawowe kategorie — lekkie, łatwe i przyjemne oraz ciężkostrawne. Przy czym te pierwsze mogą zawierać myśli mądre i głębsze lub infantylne i powierzchowne. Literatura...

Slow Place

NASZA PRZESTRZEŃ

Nasi Partnerzy