Zajmujemy się szeroko pojętym wzmacnianiem odporności psychicznej. Uczymy jak mądrze stawiać granice i zarządzać energią życiową w takim sposób aby zachować spokój w najtrudniejszych sytuacjach. Korzystamy z metod czerpiących zarówno z klasycznej psychologii jak i filozofii Wschodu po aby dać naszym klientom pełne wsparcie. Wyznajemy zasadę, że każdy jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia i indywidualnej metody. Pracujemy z firmami ucząc pracowników balansu między życiem prywatnym a pracą oraz z klientami indywidualnymi.
8-tygodniowy Program MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living). „Życie pełne współczucia w oparciu o uważność.” Program MBCL to pogłębiający program dla praktyków mindfulness, który wspiera rozwój oraz naukę współczucia w celu...
Program MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) to pogłębiający program dla praktyków mindfulness, który wspiera rozwój oraz naukę współczucia w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Program MBCL: • jest to zaawansowany...
8-tyg. program Redukcji Stresu metodą Mindfulness w Łodzi. Program obejmuje: ✅ 8 spotkań prowadzonych we wtorki w godz. 18.00-21.00, ✅ udział w Dniu Uważności, 6-godzinnej praktyce mindfulness, ✅ materiały w formie papierowej oraz...
Zapraszam na powakacyjny, weekendowy kurs redukcji stresu metodą mindfulness (MBSR) w Łodzi. Kurs weekendowy polecam szczególnie tym, którzy juz w niedzielę odczuwają stres związany z powrotem do pracy, mają małe dzieci, którym trudno...
Serdecznie zapraszam na wakacyjną edycję kursu mindfulness opartego na MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Sesje będą prowadzone w niedziele w godz. 10.00 – 16:00. Podczas każdej z ich przejdziemy przez dwa moduły treningu...
Zapraszam do udziału w 6-tygodniowym kursie „Uważność w relacjach” . Kurs przeznaczony jest dla osób, które odbyły 8-tygodniowy kurs podstawowy redukcji stresu metodą mindfulness i chciałyby pogłębić uważność w obszarze relacji....
Życie jest zbyt krótkie, by wstawać rano, iść do pracy, wracać do domu, nalać sobie drinka i podchmielonym iść spać. Zwłaszcza jeśli powtarzasz ten sam rytuał każdego dnia”. Te słowa Keitha Abrahama odnoszą się niestety do 87%*...
Jest godzina 6.05. Pan Tik tak. Mama musi zdążyć do pracy i po drodze zawieźć Krzysia do szkoły. Pan Tik tak. Najpierw poranna toaleta, potem budzenie dziecka, szykowanie i zjedzenie śniadania, ubieranie i kilka kolejnych czynności....
Uważność na siebie i innych w budowaniu relacji. Nie ma dnia, by nie ukazał się artykuł poświęcony budowaniu szczęścia. Chcemy go jak najczęściej doświadczać, uśmiechać się i mieć dobre samopoczucie. Jedni, źródła szczęścia poszukają...
Cierpimy, bo nie bierzemy pod uwagę okoliczności. Idziemy przez życie śniąc z oczami zamkniętymi na rzeczywistość. Widzimy tylko jej fragmenty, na ogół te, które nam pasują, te z którymi jest nam przyjemnie. Widzieć okoliczności...
Pragnienia, oczekiwania, pożądania… tak wiele mamy ich każdego dnia. Chciałbym mieszkać w Kanadzie, chciałbym być młodszy, chciałbym mieć lepsze mieszkanie, samochód. Albo: chciałbym żeby mój partner się zmienił, chciałbym żeby mój...
Czujesz się jakbyś był „na haju”, jakbyś mógł przenosić góry? Budzisz się z poczuciem radości, sensu życia, a wszystko co do tej pory stanowiło problem nagle staje się dziecinnie proste? Serce wali od rana, jakoś dziwnie nie jesteś...
Książka „Dar Przeciwności”. Podobno szczęście zależy od bardzo osobistego stosunku do zmian. Elastyczność z jaką do nich podchodzimy, brak przywiązania powodują, że potrafimy traktować trudności jako lekcje, a nie jako tragedie...
Od tego co jesz zależy właściwie całe twoje życie. Każdy kęs zamienia się w podstawowe źródło energii, dostawcę witamin, enzymów, budowniczego kości, operatora twojego mózgu. To co włożyłeś do ust może zarówno wpłynąć na doskonałe...
Książka dostępna m.in. na UpolujEbooka.pl Codziennie w samochodzie słucham Radia ZET. Głównie dlatego, że jest tam dużo energetycznej muzyki, bo z gadaniem o polityce dałam sobie spokój kilka lat temu. Kilka razy w ciągu dnia na...
W końcu jest! Pierwsza na polskim rynku książka o wykorzystaniu mindfulness w zarządzaniu. „Prowadź siebie i innych. Mindfulness dla liderów.” Janice Marturanowprowadza uważność w zawodowe realia, pokazując w jaki sposób jej codzienne...
Są takie książki do których często wracamy. Chętnie dzielimy się nimi, ale tylko na krótki moment i cieszymy się kiedy do nas wracają. Trzymamy je blisko łóżka i codziennie otwieramy na jakiejś stronie, ku inspiracji. Takie książki...
Po książkę „Odwaga bycia nielubianym” sięgnęłam impulsywnie, kupując ją wyłącznie z powodu zaciekawienia tytułem. Spodziewałam się czegoś mocno powiązanego z tematyką asertywności (w pewnym sensie, gdyby się bardzo uprzeć, można i ten...
